吃飯看手機(jī)易長(zhǎng)胖

如今手機(jī)每時(shí)每刻都在陪伴著我們，一項(xiàng)新研究顯示，邊吃飯邊使用手機(jī)，可能增大肥胖風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和進(jìn)餐時(shí)使用手機(jī)可能導(dǎo)致食物攝入增加，因?yàn)檫@會(huì)影響人們對(duì)攝入食物量的自我感知，讓人在不知不覺(jué)中吃多。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人如果一天看手機(jī)超出5小時(shí)，就會(huì)增加43%的肥胖風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)橐粋�(gè)人使用手機(jī)5小時(shí)乃至更長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，有兩倍的可能坐著不動(dòng)，進(jìn)食更多含糖飲料、快餐、甜食、零食。