肥西：冬季養(yǎng)生新風(fēng)尚，“敬老月”活動(dòng)溫情啟航

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng) (m.mjvf.cn)、掌中安徽訊(馬燕 董娟 呂夢(mèng)翔) 10月24日下午，肥西縣衛(wèi)健委聯(lián)合花崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院在老年大學(xué)開(kāi)展了一項(xiàng)特別的“敬老月”活動(dòng)。 此次活動(dòng)以冬季養(yǎng)生和八段錦為內(nèi)容，旨在弘揚(yáng)敬老愛(ài)老的傳統(tǒng)美德，同時(shí)提升老年人的健康意識(shí)和生活質(zhì)量。

活動(dòng)中，針對(duì)老年人的生理特征，陽(yáng)氣虛弱、氣血虛、易腎虛的體質(zhì)問(wèn)題，介紹了溫養(yǎng)與補(bǔ)養(yǎng)兩種養(yǎng)生方法。溫養(yǎng)方面，推薦了泡腳、三伏貼和曬太陽(yáng)等方式來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷。而補(bǔ)養(yǎng)則從食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個(gè)角度出發(fā)，提供了具體的飲食建議和簡(jiǎn)單的中藥藥對(duì)，幫助老年人更好地調(diào)養(yǎng)身體。

除了養(yǎng)生知識(shí)的普及外，現(xiàn)場(chǎng)還安排了八段錦的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。八段錦是一種傳統(tǒng)的健身功法，由八個(gè)動(dòng)作組成，每個(gè)動(dòng)作都有其特定的健康效益。在醫(yī)生的帶領(lǐng)下，老年大學(xué)的學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)并跟隨練習(xí)，體驗(yàn)到了這一傳統(tǒng)保健功法的魅力。對(duì)于動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)員，老師給予及時(shí)的糾正與指導(dǎo)，這種互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式受到了廣大學(xué)員的歡迎。

通過(guò)此次活動(dòng)，老年朋友們不僅學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)，還體驗(yàn)了中華傳統(tǒng)文化的樂(lè)趣。更重要的是，提高了大家對(duì)健康生活重要性的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)了健康老齡化和積極老齡化觀念的形成。

下一步，肥西縣衛(wèi)健委將繼續(xù)組織開(kāi)展此類有益身心的活動(dòng)，為構(gòu)建老年友好型社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。