合肥市行知學(xué)校站塘分校開展九年級(jí)心理健康教育活動(dòng)

陽光心態(tài)，輕松備考。為幫助九年級(jí)全體學(xué)生釋放壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)，5月12日上午，團(tuán)市委特邀請(qǐng)安徽心港心理健康教育指導(dǎo)師王霞老師走進(jìn)合肥市行知學(xué)校站塘分校，為同學(xué)們帶來一場(chǎng)生動(dòng)、有趣的心理健康課。

王霞老師介紹了影響考試成功的三個(gè)重要因素，分別是考試實(shí)力、考試技巧和考試心態(tài);王霞老師利用生動(dòng)的卡通圖片讓學(xué)生了解自己目前的狀態(tài);指導(dǎo)學(xué)生從自信、專注、細(xì)心三個(gè)要點(diǎn)進(jìn)行考試心態(tài)訓(xùn)練;引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合理的考試目標(biāo)要遵循目標(biāo)的具體性、目標(biāo)的可衡量、目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)性、目標(biāo)的時(shí)間性和目標(biāo)狀態(tài)五項(xiàng)原則;通過情緒力訓(xùn)練和身心放松訓(xùn)練與全體學(xué)生高效互動(dòng)，全體九年級(jí)學(xué)生積極互動(dòng)、熱情參與、全身心投入，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松、愜意。

此次心理健康教育活動(dòng)，有效地幫助了九年級(jí)學(xué)生了解心態(tài)評(píng)估的方法與調(diào)節(jié)心態(tài)的方法，為同學(xué)們提升了自信，注入了能量，希望同學(xué)們將自己的心態(tài)逐漸調(diào)整到最佳狀態(tài)，信心滿滿備戰(zhàn)中考，用自己的努力書寫美好明天。(陸汝江)