研究證實，在放學后參加體育運動、上音樂課或與朋友社交的孩子，比在這些時間盯著屏幕的孩子更快樂、更健康。研究顯示，與放學后不運動的孩子相比，經常運動的孩子樂觀的可能性要高出15%，對生活感到快樂和滿意的可能性要高出14%，能夠控制自己情緒的可能性要高出10%。
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