不少老年人腿抽筋后明明補鈣了，卻沒有明顯效果。這是因為，缺鈣不是抽筋的唯一原因。
1.缺鈣。血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
2.過度疲勞。運動過度會導致肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物，過多的酸性代謝產(chǎn)物堆積，很容易刺激小腿肌肉，造成小腿抽筋。
3.局部壓迫。長時間仰臥，讓被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮和供血不足。
4.寒冷刺激。寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。如晚上睡覺小腿未蓋被子，突然到冰冷的水中游泳，都有可能引發(fā)腿抽筋。
如反復抽筋，則需要警惕以下疾病的可能：1.腰椎間盤突出。當人體脊椎變形后，長期壓迫神經(jīng)，會導致腿麻、腿抽筋。
2.下肢動脈硬化閉塞。老年人動脈硬化，使得血管腔變窄、供血不足的情況較為普遍。在夜間睡覺時，腿部血流減慢，就會刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。
因此，當抽筋反復發(fā)作時，需要及時到醫(yī)院查明病因并排除血管、神經(jīng)的器質(zhì)性病變，以免耽誤治療。
