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過量食水果會加速衰老

2021-04-21 10:17:57 來源：市場星報   編輯：楊蕊   
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新鮮的水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的明星營養(yǎng)素。適當(dāng)吃水果對于保持機體健康、防衰老是有好處的。不過吃水果，“適量”很重要。大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃，會讓人老得更快。對于一般成人來說，每天可吃200g~350g新鮮水果。

據(jù)《人民政協(xié)報》

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