打鼾也是病
專家:良好免疫源于優(yōu)質睡眠
星報訊(蘇潔 記者 馬冰璐)人的一生,三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠障礙會引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、癡呆、焦慮抑郁情緒、注意力不集中、兒童發(fā)育遲緩、白天嗜睡、慢性呼吸道疾病等一系列軀體及心理疾病。3月21日是“世界睡眠日”,昨日,專家提醒,打鼾也是病,良好免疫源于優(yōu)質睡眠。
李先生睡覺時打鼾多年,一直不覺得這是個毛病。最近幾個月,睡眠時間每天都超過8個小時,但起床后仍然感覺頭昏,白天提不起精神,坐車、開會、看書都容易犯困,連記憶力都有些下降了,于是他來到合肥市第一人民醫(yī)院南區(qū)合肥市濱湖醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心就診,一做睡眠監(jiān)測才知道原來這是一種疾病,叫阻塞性睡眠呼吸暫停,經過醫(yī)生的治療,李先生很快就不再嗜睡,白天也精力充沛了。
該院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師、睡眠呼吸障礙亞?曝撠熑撕铝胬硎,人們通常認為睡眠時打呼嚕是正,F象,因為太普遍了,其實這可能是一種疾病的信號,醫(yī)學上稱之為“阻塞性睡眠呼吸暫停”, 看似平常的睡眠呼吸暫停,卻會影響患者的睡眠結構,剝奪深睡眠,且導致睡眠片段化,同時可引起嚴重缺氧、高碳酸血癥、白天嗜睡、頭痛、口干舌燥、頭暈乏力、記憶力減退、性欲下降等一系列癥狀,嚴重者導致全身多系統(tǒng)病變,如高血壓、心臟病、心律失常、糖尿病、腦血管病等,甚至最嚴重的會出現夜間猝死的情況,危害極大,因此醫(yī)學上常稱之為睡眠中的”隱形殺手“。
那么人們如何才能知道自己是否有睡眠呼吸暫停呢?郝伶俐表示,可以通過一下表現來判斷:睡眠時打鼾、日間嗜睡及疲勞感、睡眠不安寧、夜間因憋氣而醒來、晨起頭痛、口干或咽痛、咳嗽反復發(fā)作、頻繁起夜、醒來后感覺精力未恢復或昏昏沉沉、記憶力減退、反應能力變差、血壓血糖難以控制等,如果存在以上情況,需要及時就診,到專業(yè)的睡眠醫(yī)學中心做多導睡眠監(jiān)測明確診斷。
如何治療這個疾病呢?據郝伶俐介紹,一般治療包括加強鍛煉、控制體重、側臥位睡眠、戒煙酒等,另外根據患者的具體病因,可考慮手術、口腔矯治器、家用呼吸機、舌下神經刺激等治療方法。每個人打呼嚕和睡眠呼吸暫停的原因都有所不同,具體的治療方法需要經過專業(yè)的睡眠醫(yī)生的指導,且不可病急亂投醫(yī)。
據悉,在第二十一個世界睡眠日到來之際,合肥市第一人民醫(yī)院南區(qū)合肥市濱湖醫(yī)院將聯(lián)合濱湖世紀社區(qū)健康共同體、安徽省睡眠研究會舉辦講座和義診公益活動。3月18日周四上午9:00-10:00在濱湖世紀社區(qū)北四樓舉辦睡眠健康公益講座;3月19日周五上午9:30-11:30合肥市濱湖醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科睡眠醫(yī)學中心將聯(lián)合神經內科、心內科、內分泌科、老年科等多學科專家在天山公園舉辦大型睡眠健康義診咨詢活動,具體內容包括睡眠相關疾病免費咨詢、睡眠量表測評、血壓測量、肺功能測量等,屆時還有睡眠相關科普資料免費發(fā)放。