諾如病毒感染怎么防？接種流感疫苗前后有哪些注意事項？丨時令節(jié)氣與健康

哪些人群需要特別注意諾如病毒感染？又該如何預防？

諾如病毒感染是一種自限性疾病，感染病毒后通常以腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀為主，一般病情較輕，2~3天后好轉，但老人或孩子等體質較弱的人群容易出現較重癥狀。

諾如病毒主要通過攝入被污染的食品或水等途徑傳播，個人與家庭在日常生活中預防感染要注意：一是保持良好的手衛(wèi)生，飯前、便后、加工食物前應用肥皂和流動水正確規(guī)范洗手;二是注意個人飲食衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，蔬菜瓜果徹底洗凈，不吃生的或半生的食物，特別是貝類等海、水產品食品更要煮熟、煮透;三是如果患病，需居家休息至癥狀完全消失后3天，期間盡量不要和其他家庭成員近距離接觸，尤其不要與老人和幼兒接觸;四是做好居家環(huán)境清潔消毒，定期開窗通風，如家庭成員出現嘔吐或腹瀉，要用有效期內的含氯消毒劑對嘔吐物或糞便污染的環(huán)境進行規(guī)范消毒處理;五是保持健康的生活方式，做到規(guī)律作息、合理膳食、適量運動，增強身體對病毒的抵抗力。

對于學校、幼兒園等人員密集場所，在日常工作中應做好居室日常的規(guī)范消毒和通風，并加強人員健康監(jiān)測，感染人員避免帶病上學上班等。

霜降時節(jié)，氣溫驟降，得流感等呼吸道疾病的人又多了起來。現在去接種疫苗還來得及嗎？接種前后有哪些注意事項？

現在接種疫苗還來得及，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在整個流行期間都可以接種。個人接種疫苗可以有效降低發(fā)病和重癥的風險。建議大家盡早完成流感疫苗的免疫接種。

個人在接種流感疫苗前，應對自己的健康狀況進行評估，確保健康狀況良好，避免發(fā)熱或急性發(fā)病期接種疫苗;符合接種條件的個人，可在居住地附近就近選擇接種點預約接種。接種時盡量避免空腹，要配合門診醫(yī)生詢問，如實填寫知情同意書。接種后在接種點留觀30分鐘，注意當天保持接種部位的清潔干燥。

即使是接種了疫苗，在日常生活中仍然要加強個人防護。在呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，去人員密集的公共場所時要科學佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、平衡膳食和足量飲水的良好習慣，保持適量運動和充足睡眠，以增強機體免疫力。在打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻，來不及準備時，可以用肘部衣袖遮掩，不要隨地吐痰。生活中做好居室通風和日常清潔消毒，在溫度允許的條件下盡量保證居室每日通風2~3次，每次30分鐘左右，以保持空氣清新，防止室內病原體聚集。

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