糖尿病患者運動，這幾點要注意 | 運動是良醫(yī)

當前，我國慢性病防治形勢復(fù)雜，55～64歲人群慢性病的患病率達到48.4%，65歲及以上老年人的患病率達62.3%。“運動是良醫(yī)”理念將運動療法與藥物治療有機結(jié)合，不僅能更有效地管理疾病，還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。

糖尿病患者在運動前后要注意監(jiān)測血糖，避免血糖未控制時進行劇烈運動。1型糖尿病患者空腹血糖超過13.8毫摩爾/升或尿酮體陽性者，應(yīng)注意運動中可能會出現(xiàn)高血糖。相反，注射胰島素或口服降糖藥(特別是磺脲類藥物)的人更容易發(fā)生低血糖，如果運動量大，應(yīng)補充能量或減少胰島素用量。

糖尿病患者在運動時應(yīng)穿著適合的運動鞋和服裝，選擇合適的運動環(huán)境，運動前后各進行5分鐘的熱身和放松活動，運動后注意補充水分。有嚴重并發(fā)癥的糖尿病患者，如心功能不全、嚴重糖尿病腎病或視網(wǎng)膜病變等的患者，應(yīng)謹慎選擇運動方式和運動強度。