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緩解秋乏,試試這個動作 | 時令節(jié)氣與健康

2024-08-11 17:55:54 來源:健康中國   編輯:楊蕊   

秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神?大家可以試試這個動作:雙腳并攏,雙腿用力,腳跟離地向上蹬,同時兩臂抬起,如鳥展翅欲飛狀,眼睛注視手部,向左右側各做30次,以微微出汗為宜。

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